Menu đồ uống mùa hè để mẹ bổ sung vitamin A và nhiều chất dinh dưỡng khác cho bé

Bà mẹ nào cũng biết mùa hè cần uống nhiều nước và ăn nhiều rau để giải nhiệt, cũng như bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Song, chúng ta nên làm thế nào để trẻ con thích và chủ động ăn uống mà không cần mẹ nhắc nhở liên tục? Một số đồ uống dưới đây sẽ gợi ý cho các bà mẹ để tự tay chuẩn bị những ly nước đã khát cho các bé.

 

Sữa từ thực vật

Sữa luôn là lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ vì sữa bổ sung canxi và vitamin D. Tuy nhiên, sữa từ động vật dễ gây nóng người, nổi mụn. Vậy thì sữa từ thực vật có thể là một giải pháp thay thế tốt. Đơn giản nhất là sữa ngô sánh mịn và thơm ngậy. Ngoài ra, còn có sữa từ hạt sen, bí đỏ, hạnh nhân nếu uống mát cũng rất ngon.

 

(Ảnh: pinterest)

 

Nước dừa

Giờ không cần phải đi biển thì con mới được uống nước dừa nữa. Ngay ở trong những thành phố lớn, con vẫn dễ dàng thưởng thức ly nước dừa ngọt lịm. Nước dừa chứa nhiều chất điện giải, có khả năng tiếp nước. Nhưng mẹ chỉ nên xem đây là món giải khát và không cho bé uống quá nhiều vì sẽ gây tác dụng ngược, không tốt cho cơ thể.

 

Sinh tố hoa quả

Tự làm sinh tố hoa quả ở nhà vừa tiết kiệm vừa tiện lợi. Mẹ sẽ dễ dàng kiểm soát lượng đường, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, đồng thời dễ dàng kết hợp những loại rau củ quả mà các bé thích. Một số gợi ý dành cho mẹ như đậu xanh và rau má, cà rốt và bí đỏ, nho và táo, bơ và chuối.

 

(Ảnh: kitchenwarehouse)

 

Nước gấc chanh leo

Một ly nước mới toanh mà mẹ nên bổ sung vào menu đồ uống hè này là nước gấc chanh leo. Cách làm vô cùng đơn giản. Mẹ chỉ cần cho 1 – 2 thìa gấc chanh leo đường phèn cô đặc vào cốc nước rồi bỏ thêm đá là đã làm xong cốc nước mát lạnh cho bé rồi. Nước gấc chanh leo có vị hơi chua, ngọt mà không gắt, đã vậy còn thơm nữa chứ. Mùa hè này để cả mẹ và con cùng đẹp, cùng giải nhiệt, mẹ nhất định không thể bỏ qua nước gấc chanh leo nhé.

Sản phẩm gợi ý: Gấc chanh leo đường phèn cô đặc - Bifarm