Hướng dẫn cho trẻ ăn dặm trong năm đầu tiên của cuộc đời

Tùy từng giai đoạn mà con ăn dặm món gì và khẩu phần ăn bao nhiêu. Thậm chí mỗi bé sẽ có chế độ ăn dặm khác nhau. Hướng dẫn chung cho các “mom” đó là nên có một cuốn sổ ghi chép bữa ăn và  phản ứng của con với món ăn đó. Như vậy mẹ sẽ biết em bé thích hay không thích món gì, có bị dị ứng sản phẩm nào không, v.v..  

 

(Ảnh: eater)

 

Từ 0 đến 4 tháng tuổi

Trong giai đoạn 4 tháng đầu đời, sữa mẹ và sữa công thức là nguồn thức ăn duy nhất của trẻ. Mẹ đừng cho trẻ ăn dặm vội vì nó sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Hãy cố gắng cho bé yêu bú thật no và đừng bú quá khuya. Khi con vẫn còn đói và bú muộn, nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. 

 

Từ 5 đến 8 tháng tuổi 

Sữa mẹ và sữa công thức vẫn là nguồn thức ăn chính của bé trong giai đoạn này. Bên cạnh đó, mẹ có thể tập cho bé ăn dặm với các sản phẩm xay nhuyễn: rau củ (cà rốt, khoai lang, khoai tây,...), hoa quả, đậu phụ, các loại đậu (đậu đen, đậu gà,...), ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch,...), thịt (gà, lợn, bò). Với ngũ cốc xay nhuyễn, mẹ có thể cho thêm vài thìa sữa mẹ vào. Nếu mẹ muốn cho bé ăn sữa chua, hãy cho con ăn một lượng thật nhỏ sữa chua không đường. Ngoài ra, mẹ hãy bổ sung một số dầu ăn dặm như dầu gấc, dầu olive,... 

Trong tháng thứ 5 và 6, hãy cho trẻ ăn một thìa ăn dặm. Đến tháng thứ 7 và 8 thì tăng lên 2, 3 thìa. Nếu con không muốn ăn thì mẹ đừng ép con ăn nhé. Hãy chờ 2, 3 ngày sau cho con ăn lại. Lưu ý dành cho các “mom”, đó là không bỏ thêm gia vị vào đồ ăn vì nó ảnh hưởng đến vị giác của bé. 

 

(Ảnh: todaysparent)

 

Từ 9 đến 12 tháng tuổi 

Ở tháng thứ 9 và thứ 10, con bắt đầu biết cầm thức ăn cho vào mồm và cử động hàm. Ở tháng thứ 11 và 12, răng của con mọc nhiều hơn. Lúc này, mẹ hãy cắt thật nhỏ một số thực phẩm chín mềm như trứng, khoai để bé tập ăn. Bên cạnh các món xay nghiền như rau củ quả, trái cây, thịt, mẹ hãy cho con ăn thêm một lượng thật nhỏ phô mai tiệt trùng, cá, mì ống,...