Uống đủ nước để xinh đẹp mỗi ngày

Một bí kíp vô cùng đơn giản, rẻ tiền, tiện lợi, ai cũng làm được, và là điều căn bản nhất để có làn da đẹp là UỐNG NƯỚC. Biết rồi, khổ lắm, nói mãi... ai mà chẳng biết điều đó chứ nhỉ!

Có thể nhiều người biết tác dụng của nước, nhưng không phải ai cũng chăm chỉ uống đủ nước và uống đúng cách, trong khi công việc, cuộc sống thì quá bận rộn, đôi khi chúng ta cũng chưa thực sự làm đủ và đúng điều này, có phải không?!

 

(Ảnh do nhân vật cung cấp)

 

Uống đủ nước để xinh đẹp hơn mỗi ngày 

Uống 8 cốc nước mỗi ngày hay uống 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên kinh điển rồi nhỉ, nhưng luôn luôn cần thiết. “Uống nước để xinh đẹp hơn” là tôn chỉ của mình đấy, thời gian nào bận, quá lười, hay quên là làn da khô khốc xuống sắc ngay, hai hốc mắt trũng lại, sờ lên da sần sùi rõ rệt.

Vì vậy bước dưỡng ẩm đầu tiên và dễ nhất là uống nước, để da được cấp ẩm, căng mọng ngậm nước. Từ ngày duy trì thói quen uống ĐỦ NƯỚC mình cũng không cần phải bôi kem nẻ cả mùa hè (dù mình từng phải bôi nẻ môi và da quanh năm), da cũng đàn hồi tốt, môi căng mọng hơn, quyến rũ hơn.

Các nàng có để ý không, cứ khi nào cơ thể khoẻ mạnh là da của mình đẹp hơn. Khi nào quá bận rộn và mệt mỏi, da cũng đi xuống theo. Nước chiếm 70% cơ thể, uống đủ nước sẽ cho nàng thể trạng khoẻ mạnh, tinh thần phấn chấn, từ đó sức khoẻ tổng thể tốt lên, da cũng đẹp lên theo.

Mà không chỉ làn da đâu nhé, uống đủ nước còn giúp nàng thải độc cơ thể, giảm bọng mắt (uống quá ít nước cơ thể sẽ tự động trữ nước khi cần sử dụng, trong đó có các mạch máu dưới mắt), chậm quá trình lão hoá, và đặc biệt uống đủ nước còn giúp tình cảm vợ chồng thêm phần “thăng hoa” nữa ý.

 

(Ảnh: heartandstroke)

 

Bao nhiêu là đủ để xinh đẹp và khỏe mạnh?

Ngày hè này vận động nhiều, ra mồ hôi nhiều, lại ngồi máy lạnh thường xuyên... phải cực kỳ lưu ý khoản nước nôi nàng nhé. Ít quá không tốt mà nhiều quá lại càng hại. Các quy tắc uống nước được khuyên không phải áp dụng với mọi người, mọi hoàn cảnh và mỗi người có nhu cầu về nước khác nhau.

Trong khoảng 2 lít mỗi ngày, nếu nước lọc là quá “nhạt nhẽo” thì nàng vẫn có thể lựa chọn nước có ngâm hoa quả, nước ép từ trái cây, trà... miễn là cảm thấy hứng thú và ngon miệng để tạo một thói quen tốt.

Hãy bắt đầu buổi sáng với một ly nước ấm lót dạ loại bỏ độc tố trong cơ thể, trước bữa ăn trưa và tối cũng dùng một ly nước thanh lọc cơ thể kích thích tiêu hoá tốt, chiều ngủ dậy chắc chắn là làm ngay một ly chống uể oải mệt mỏi rồi. Và trong cả ngày dài hãy luôn mang theo bình nước cá nhân nhé các nàng!  

Nguồn: Hà Thị Quỳnh Anh - Group Tự tin Đẹp không cần hoàn hảo