Những điều cần làm để bảo vệ sức khoẻ ngày Tết

Tết không chỉ là dịp vui chơi, mà còn là thử thách cho sức khỏe của bạn vì thay đổi nhịp sinh hoạt. Đừng để những ngày lễ “vui quên lối về” làm ảnh hưởng sức khỏe, áp dụng ngay các bí kíp này để Tết thật trọn vẹn! 

 

(Ảnh: eatright)

 

1. Bắt đầu ngày mới với bữa sáng dinh dưỡng

Đừng bỏ bữa sáng, kể cả khi bận rộn. Một bữa sáng đơn giản với Bột ngũ cốc dinh dưỡng Gấc sẽ cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cả ngày dài.

 

2. Uống trà thảo mộc để thanh lọc cơ thể

Tết dễ ăn nhiều đồ chiên rán, hãy uống Trà cà gai leo hoặc Bột sắn dây để giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu tâm hồn giữa những ngày lễ bận rộn.

 

3. Dọn dẹp và tẩy trần với nước mùi già

Đừng quên lau chùi bàn thờ và tắm tẩy trần để đón một năm mới thật sạch sẽ, nhẹ nhàng. Mùi già Tết không chỉ giúp làm sạch không gian mà còn mang lại mùi hương truyền thống, tinh thần thư thái cho gia đình bạn. 

Xem thêm: Hương mùi già: Hương vị của ngày Tết 

 

(Ảnh: dtnext) 

4. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy ăn nhiều rau xanh, hạn chế các món dầu mỡ, và bổ sung trái cây tươi trong bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể chọn Gấc chanh leo cô đặc vừa tiện lợi, vừa bổ dưỡng cho sức khỏe. Để hạn chế việc ho hen, rát họng thì ngay từ bây giờ, mỗi sáng cả gia đình hãy uống 1 cốc Chanh đào mật ong đường phèn ấm. Giao mùa đến rồi, sức đề kháng dễ giảm sút lắm. Phòng còn hơn chống phải không nào?

 

5. Đừng quên vận động và nghỉ ngơi hợp lý

Đừng để những buổi tụ họp làm bạn quên việc chăm sóc cơ thể. Dành 15 phút mỗi ngày để tập luyện hoặc thư giãn giúp bạn giữ được sức khỏe trong suốt kỳ nghỉ dài.