Thiền trong Yoga - Tìm lại vẻ đẹp vĩnh cửu cho phụ nữ

Với nhịp sống hiện đại như hiện nay, nhiều phụ nữ bị cuốn theo công việc, gia đình mà không có thời gian để tự chăm sóc cho bản thân mình. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn sắc đẹp của các chị em. Nó khiến cho cơ thể mệt mỏi, mất ngủ dẫn đến tình trạng da “xuống cấp”. Nhiều thông tin nhận định rằng thiền có thể giúp phụ nữ khôi phục lại sức khỏe, sắc đẹp. Nhưng sự thật là như thế nào? 

Vẻ đẹp vĩnh cửu của người phụ nữ không chỉ được thể hiện ở đôi mắt bồ câu, mũi cao hay miệng trái tim, mà nó còn được thể hiện qua thần thái, nụ cười tươi tắn của họ. Và thiền chính là một trong những phương pháp giúp phụ nữ tìm thấy sự yên bình, giúp họ níu giữ vẻ đẹp vĩnh cửu đó.

 

(Ảnh: yogajournal)

Thiền giúp cho tinh thần không còn muộn phiền

Stress chính là “kẻ thù” lớn nhất của sắc đẹp. Để có tinh thần thoải mái, vẻ đẹp rạng rỡ, chúng ta cần loại bỏ muộn phiền, tận hưởng vẻ đẹp cuộc sống. Tuy nhiên, với cuộc sống tất bật như hiện nay, hầu hết thời gian của người phụ nữ đều dành cho công việc, hôn nhân, con cái,... Sức tàn phá của stress đối với phụ nữ cực kỳ kinh khủng, nó có thể khiến vẻ đẹp của người phụ nữ “úa tàn” trong một thời gian ngắn. Một trong những lựa chọn để giúp người phụ nữ thoải mái hơn chính là thiền. 

Thiền có tác dụng chính là giải tỏa căng thẳng, giúp trí não minh mẫn hơn mà không bị ảnh hưởng bởi yếu tố tình cảm nào khác. Từ đó người phụ nữ sẽ có tinh thần vững vàng, vượt qua khó khăn trong cuộc sống dễ dàng hơn. Đặc biệt, thiền còn làm hạn chế quá trình lão hóa, giúp chúng ta giữ gìn vẻ đẹp tươi trẻ trong thời gian dài.

 

Cải thiện sức khỏe

Thiền trong yoga còn giúp tái tạo cơ thể, trẻ hóa làn da. Đồng thời, thiền còn có ảnh hưởng tích cực đến hệ tim mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn, trái tim khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, thiền còn hỗ trợ tốt trong cơ chế tự chữa lành cho cơ thể. Trong một nghiên cứu, bác sĩ đã thực hiện chữa bệnh vảy nến cho bệnh nhân bằng cách dùng tia tử ngoại kết hợp với nghe nhạc thiền, kết quả cho thấy rằng thời gian chữa lành cho bệnh nhân này nhanh hơn 4 lần so với phương pháp điều trị thông thường.

Kết hợp thiền cùng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp chị em có được vóc dáng cân đối, có sức khỏe và thân hình lý tưởng.

 

(Ảnh: pinterest)

 

Trí não minh mẫn, làm việc hiệu quả hơn

Thiền trong yoga giúp cơ thể tiếp nhận nguồn năng lượng sạch, tái tạo năng lượng cũ để có tinh thần tập trung vào công việc. Chỉ sau một thời gian tập luyện, chắc chắn bạn sẽ có khả năng tập trung cao hơn, ghi nhớ tốt hơn, xử lý công việc nhanh nhẹn hơn.

Trên đây là những chia sẻ về thiền trong yoga. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thiền. Hãy thực hiện tập luyện thiền từ hôm nay để kiểm chứng những công dụng tuyệt vời của thiền ngay nhé.