Massage thư giãn tại nhà - giải pháp trẻ đẹp hơn cho phụ nữ ngoài 30

Ở tuổi 30, chị em phụ nữ thường lo sợ điều gì nhất? Tất nhiên đại đa số câu trả lời đều là vấn đề mệt mỏi, căng thẳng khiến tình trạng lão hóa diễn ra nhanh hơn. Bỏ túi ngay bí quyết massage thư giãn tại nhà – giải pháp trẻ đẹp hơn cho phụ nữ ngoài 30 sau đây nhé!

 

1. Massage chân tại nhà cải thiện lưu thông máu

Phụ nữ độ tuổi 30, với lối sống ít vận động, nhất là nhân viên văn phòng, khiến các cơ bắp không được dùng thường xuyên nên dễ bị đau và căng cứng vì không nhận đủ lưu lượng máu.

Do đó, hãy thường xuyên massage thư giãn tại nhà để cơ bắp được nghỉ ngơi và vận động. Mỗi tối, bạn chỉ cần massage bàn chân trong vòng 10 – 20 phút trước khi ngủ là có thể cải thiện lưu thông máu đến chân khá nhiều. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi mà còn hỗ trợ việc lưu thông máu giúp chân bớt đau nhức, mỏi hay tê. Thực hiện việc massage bàn chân mỗi tối để thư giãn sau mỗi giờ làm việc và chống lại sự lão hóa của độ tuổi 30 bạn nhé!

 

(Ảnh: thanhnien)

 

2. Massage mặt thư giãn tại nhà hiệu quả

Các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp khuyên rằng nếu bạn dành 15 phút mỗi ngày để massage thư giãn tại nhà cho da mặt thì sẽ có một làn da căng đẹp và hấp dẫn. Massage mặt mỗi tối để thư giãn và chống lại sự lão hóa của thời gian thật đơn giản. Chỉ với 15 phút massage, bạn sẽ nhận thấy da mặt của mình ngày càng căng mịn và sáng lên trông thấy. Massage thư giãn tại nhà cho da mặt sẽ giúp cho mạch máu lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa được nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.

 

3. Massage đầu thư giãn hiệu quả mỗi tối

Sau những giờ làm việc căng thẳng thì massage đầu là một phương pháp thư giãn hiệu quả, chỉ cần một vài động tác xoa bóp: đầu, cổ và gáy – bạn cũng có thể thêm một ít tinh dầu thơm để đạt hiệu quả thư giãn tối đa. Những động tác massage đơn giản này vừa giúp thư giãn vừa có thể chữa các chứng nhức đầu, cảm mạo, vẹo cổ, giảm mọi căng thẳng, mệt mỏi.

 

(Ảnh: groupon)

 

4. Massage thư giãn tại nhà với tinh dầu

Còn gì tuyệt vời hơn khi sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, lại được thư giãn và đắm mình trong hương thơm từ tinh dầu? Massage thư giãn tại nhà với tinh dầu massage không chỉ mang đến cho bạn một làn da mịn màng, tươi trẻ, mà còn có tác dụng thư giãn và lưu thông tuần hoàn máu. Tuy nhiên mỗi người đều có một sở thích khác nhau về mùi hương, hãy chọn cho mình một mùi hương mình yêu thích và tận hưởng cảm giác thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Tuổi 30 đối diện với rất nhiều căng thẳng, mệt mỏi, lão hóa. Phụ nữ sinh ra là để được yêu thương và chăm sóc. Hãy bỏ túi những cách massage thư giãn tại nhà mà Labambi chia sẻ trên đây để chăm sóc, yêu thương bản thân mình hơn nhé!