Giải pháp đơn giản giữ ấm đôi chân lạnh bằng tinh dầu

Người ta hay trêu nhau, con gái có đôi bàn tay lạnh thì chung tình. Mình chẳng biết nên vui hay buồn đây, vì tay lạnh như kem, động vào ai cũng dựng tóc gáy. Những đêm mùa đông đi ngủ, cho dù có rúc trong chăn ấm, đôi tay, đôi chân vẫn giá băng luôn.

Chân tay lạnh có rất nhiều nguyên nhân: lưu thông máu kém, thiếu máu, thiếu sắt, các yếu tố về tim mạch, hormone. Bỏ qua những cách khắc phục bằng biện pháp khác nhau như: giữ ấm, vận động, ăn uống hợp lý, bổ sung chất cho cơ thể, bài viết này mình chia sẻ cách sử dụng tinh dầu giữ ấm đôi chân lạnh để vượt qua những ngày đông lạnh giá.

 

(Ảnh: heartsapps)

 

1. Ngâm chân

Cách làm: Lấy chậu nước nóng ấm vừa đủ, thêm một chút muối trắng, rồi bỏ thêm vài giọt tinh dầu. Ngâm chân khoảng 20-30 phút, trong quá trình ngâm chân thì bạn vừa ngâm vừa massage chân đề tinh dầu có thể thẩm thấu vào da tốt hơn.

Tác dụng: giúp khí huyết lưu thông, giữ ấm cho bàn chân không bị lạnh, thải độc gan bàn chân.

 

2. Nhỏ trực tiếp tinh dầu vào lót giày

Cách làm: Nhỏ 2-3 giọt tinh đầu vào đôi lót giày thể thao, sau đó xỏ tất, đi giày bình thường. Bạn hoàn toàn có thể cảm nhận hơi ấm từ chính đôi giày của mình qua từng bước chuyển động.

Tác dụng: Ngoài tác dụng sưởi ấm, điều hòa các huyệt đạo dưới lòng bàn chân, thông mạch giúp máu huyết lưu thông tốt, tinh dầu trong giày còn có tác dụng khử mùi hôi rất hữu ích, thậm chí thơm giày đến ngày mai.

 

3. Massage gan bàn chân

Dùng tinh dầu xoa bóp, massage gan bàn chân, không nên thoa trực tiếp tinh dầu lên da mà nên trộn với dầu nền (dầu dừa hoặc dầu oliu)

Cách làm: Trộn 2-3 giọt tinh dầu + 2-3 giọt dầu nền (có thể tăng giảm tinh dầu tùy vào cảm nhận), Dùng hỗn hợp massage chân và lòng bàn chân trước khi đi ngủ. Nhà ai đang có sẵn chai dầu massage hạt gấc thì sử dụng luôn, tác dụng còn cao hơn nhiều.

Một số loại tinh dầu sử dụng làm ấm chân khuyên dùng: tinh dầu quế, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu gừng, sả chanh, tinh dầu tràm. Bạn vẫn có thể sử dụng các loại tinh dầu khác vấn phát huy tác dụng.

 

(Ảnh: somanovo) 

 

Ngoài ra, tinh dầu có nhiều tác dụng hữu ích khác:

- Làm thơm: Xông với đèn tinh dầu, xịt phòng, nhỏ 2-3 giọt lên bông tẩy trang để thơm phòng.

- Làm đẹp da: Xông mặt với tinh dầu: giảm bã nhờn, tăng cường độ ẩm, giảm mụn, giảm vết thâm, tăng cường tuần hoàn máu... Ví dụ: Tinh dầu bạc hà, Oải hương, sả chanh, vỏ chanh, vỏ cam, tinh dầu tràm trà.

- Làm đẹp tóc: kích thích mọc tóc nhanh dài, nhanh dày. Ví dụ: tinh dầu hương nhu, vỏ bưởi, sả java.

Trong các cách mình giới thiệu ở trên, em thấy cách thứ 2 là đơn giản và thuận tiện, dễ dùng nhất. Chỉ với 4-5 giọt tinh dầu nhỏ vào lót giày thể thao, là mình có đôi chân ấm cả ngày. Đến tối mình tập nhảy, hay chỉ đơn giản là đi lại, sự ma sát giữa bàn chân (mang tất) với lót giày, đã tạo ra hương thơm và nhiệt lượng nhất định, giúp đôi chân mình ấm êm cả ngày, không còn sợ cảm giác lạnh buốt nữa.

Với những ai sinh sống và làm việc ở miền Bắc Việt Nam, cái lạnh giá cắt da cắt thịt đã khiến đôi bàn tay, bàn chân của mọi người, nhất là chị em phụ nữ cũng lạnh giá tê tái, kéo theo nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Mình hy vọng với những chai tinh dầu nhỏ bé, sẽ sưởi ấm, nâng niu phần nào đôi chân của mọi người. 

Nguồn: Hạnh Phùng - Group Tự tin Đẹp không cần hoàn hảo