Đừng làm những điều này sau khi nhậu một trận đã đời

Chẳng mấy khi có dịp tụ tập bạn bè bù khú nên bạn uống hơi quá chén so với ngày thường. Lâu lâu vui tới bến cũng tốt mà! Và sẽ càng tốt hơn nếu như sau khi say, bạn đừng làm những điều này gây hại cho cơ thể. 

 

Uống cà phê, đồ có ga và trà

Sau khi uống rượu bia, bạn nên bổ sung vitamin C như nước chanh, cam, gấc chanh leo đường phèn để cơ thể được bù nước. Không uống cà phê vì món đồ chứa caffein này sẽ càng làm bán háo nước. Đồ uống có ga thúc đẩy lượng cồn trong bia rượu đi khắp cơ thể, càng gây hại cho nội tạng. Trong khi đó, trà xanh dễ làm nhịp tim đập nhanh, gây bất lợi cho quá trình đào thải bia rượu ra khỏi cơ thể. 

 

(Ảnh: bhg)

 

Ngủ trong phòng điều hòa 

Khi say rượu, chúng ta dễ thấy nóng người, theo quán tính sẽ bật điều hòa nằm ngủ. Nhưng bạn có biết, hành động này cực kỳ có hại không? Nó dễ làm bạn trúng gió, méo miệng, tệ hơn là đột quỵ đấy. Tốt nhất bạn nên nằm quạt, không để quạt chĩa vào người và chỉ bật chế độ gió nhỏ nhất. Nên đắp một cái chăn mỏng lên bụng hoặc ít nhất để bên cạnh, đề phòng mình bị lạnh bất chợt nhé.

 

Tắm

Cũng giống như ngủ trong phòng điều hòa, tắm sau khi uống rượu bia cũng tăng nguy cơ đột quỵ, ngất xỉu, liệt chân tay,... Kể cả bạn tắm nước nóng cũng không tốt vì nhiệt độ trong cơ thể dễ xáo trộn. Tốt nhất bạn chỉ nên rửa mặt cho tỉnh táo, rửa bằng nước ấm càng tốt, thay quần áo sạch rồi đi ngủ. Còn chuyện tắm rửa hãy để dành cho ngày hôm sau nhé. 

 

(Ảnh: sonomamag)

 

Tập thể thao 

Hôm nay đã uống rượu bia thì hãy nghỉ tập thể thao một buổi. Bởi vì quá trình vận động sẽ làm bạn đổ mồ hôi và mất nước, trong khi lúc này cơ thể đang cần bù nước sau khi “nạp” men vào người. Chưa kể men rượu còn làm bạn thiếu tỉnh táo, phản xạ chậm hơn, từ đó dễ gây chấn thương khi chơi thể thao. Thay vào đó, bạn nên nghỉ ngơi, ngủ một giấc, uống đủ nước.