Xông hơi với tinh dầu

Có rất nhiều lựa chọn nguyên liệu khác nhau để xông hơi, ví dụ như các loại thảo mộc khô, hoa tươi, vỏ cam, chanh, sả v.v... Nhưng tiện lợi nhất chính là dùng tinh dầu nguyên chất. Tinh dầu có hạn sử dụng tương đối dài, mỗi lần xài chỉ cần vài giọt nên một lọ tinh dầu nhỏ xíu 10ml cũng xài được khá lâu. Chính vì vậy, xông hơi với tinh dầu cũng rất “cơ động”, dù nửa đêm khó ngủ muốn bò dậy xông hơi cũng được luôn, không phải đi chợ hay mò ra ngoài vườn hái lá.

Xông hơi làm đẹp da là biện pháp làm đẹp chuẩn spa đơn giản nhất mà ai cũng có thể làm được, vì nó không đòi hỏi bất cứ máy móc nào hết trơn. Bạn không nhất thiết phải xài máy xông mặt chuyên dụng, tất nhiên, ai có sẵn thì còn gì bằng, không thì chỉ cần 3 món sau:

- 1 tô nước sôi
- 1 chiếc khăn tắm
- vài giọt tinh dầu.

Đun sôi khoảng 300ml nước chắc chỉ mất khoảng 1 phút thôi, sôi một cái thì đổ ra tô, nhỏ tinh dầu và trùm khăn phủ kín để không bị bay bớt hơi nước. Lúc này, phòng khách, phòng ngủ hay gác xép cũng có thể biến thành spa luôn rồi!

 

(Ảnh: tinhdauthiennhienavenus)

 

Điều quan trọng nhất ở đây là phải chọn đúng tinh dầu nguyên chất. Tuyệt đối không được chọn các loại hương liệu giá rẻ thường được dùng để tạo mùi thơm cho vật dụng, phòng ốc. Cũng đừng có nhầm lẫn tinh dầu với dầu, ví dụ đừng nhầm dầu dừa thành “tinh dầu dừa” rồi lấy để xông hơi, vì có xông tới Tết thì dầu dừa cũng không phát huy tác dụng.

Chắc chắn điều bạn đang quan tâm là nên chọn tinh dầu nào để xông hơi cho đúng với nhu cầu của mình. Trước tiên, mấy bạn cần lưu ý vấn đề này để tránh ngộ nhận:

- Đừng nhầm rằng xông hơi sẽ giúp bạn trị mụn, trắng da hay se khít lỗ chân lông. Cơ chế chính xác của xông hơi là đưa hơi nước, cùng tinh chất của tinh dầu vào sâu trong lỗ chân lông để làm sạch. Khi lỗ chân lông được làm sạch đúng cách, tất nhiên nó sẽ tạo ra các hiệu ứng như diệt khuẩn để giảm mụn, da không bị xỉn màu, đào thải bụi bẩn và bã nhờn thừa ra khỏi lỗ chân lông nên lỗ chân lông của bạn sẽ không có nguy cơ bị giãn nở thêm.

- Sau tác dụng chính yếu trên, xông hơi với tinh dầu có thể đem đến tác dụng tiếp theo là làm sạch, tăng cường sức khỏe hệ hô hấp. Tiếp đó là tác dụng tới hệ thần kinh, giúp thư giãn hoặc kích thích những cảm xúc tích cực.

Bản thân thao tác xông hơi rất đơn giản, quan trọng là các bước trước và sau khi xông hơi. Trước khi xông hơi, tất nhiên là phải làm sạch da. Bạn bắt buộc phải tẩy trang kỹ lưỡng và rửa mặt với sữa rửa mặt. Đừng để sót lại cặn trang điểm hay bụi bẩn trên da khi xông hơi.

Vì đã làm sạch da trước khi xông hơi rồi, nên sau khi xông hơi xong, bạn có thể chỉ cần dùng khăn sạch để thấm khô da. Nếu bạn sợ rằng mình đổ nhiều mồ hôi trong quá trình xông hơi thì chỉ cần rửa sơ qua mặt bằng nước mát. Không bắt buộc phải dùng nước quá lạnh hay chườm đá lạnh sau khi xông hơi bởi thực chất thì nhiệt độ nước đá không hề giúp lỗ chân lông của bạn khép lại.

Bước dưỡng da lý tưởng nhất sau khi xông hơi chính là đắp mặt nạ, có thể là mặt nạ dạng dạng bột hoặc mặt nạ giấy cấp ẩm đều được. Bởi khi đó, lỗ chân lông đang rất sạch và sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất từ mặt nạ một cách tốt nhất. Với da dầu, mụn, bạn có thể đắp mặt nạ bùn khoáng hoặc mặt nạ đất sét để tiếp tục thanh lọc lỗ chân lông, lợi dụng hiệu ứng lực hút tĩnh điện của đất sét với bã nhờn để đào thải nhân mụn. Với da khô, nhạy cảm, lúc này nên đắp mặt nạ miếng.

Vậy nếu bạn không có nhiều thời gian để đắp mặt nạ sau khi xông hơi thì sao? Đơn giản nhất là hãy dùng toner để cấp ẩm cho da. Đừng nghĩ rằng sau khi xông hơi xong, da mặt đang ướt đầm đìa thì có nghĩa là da đã đủ ẩm, bởi hơi nước này sẽ bốc hơi rất nhanh. Hãy thấm khô da rồi dùng toner để bù độ ẩm liền, và sau đó tốt nhất nên bôi các sản phẩm dưỡng như serum, tinh chất, lotion mà bạn đang xài, rồi cuối cùng là thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng, hoặc dầu dưỡng để tinh chất từ tinh dầu không bị thoát ra ngoài.

 

(Ảnh: elle)

 

Gợi ý thêm cho mấy bạn một số loại tinh dầu thông dụng:

Với những người muốn kết hợp xông hơi để hỗ trợ trị mụn hiệu quả, nên chọn tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu bạc hà. Cả hai loại tinh dầu này đều có tác dụng soát khuẩn tốt, giúp giảm viêm, giảm nhờn. Tuy nhiên hai loại này về mặt cảm quan tương đối trái ngược.

Bạc hà mang đến cảm giác khá mạnh mẽ, chỉ dùng khoảng 2 giọt khi xông hơi, và khi xông thì nên NHẮN MẮT ĐỂ KHÔNG BỊ CAY MẮT, nhưng nên mở miệng để hấp thụ luôn khả năng tăng cường hệ hô hấp, nhân tiện giúp làm hơi thở thơm tho, phòng tránh "cô Vít". Bạc hà có đặc tính là kích thích tinh thần sảng khoái, vì vậy không nên xông hơi với bạc hà vào buổi tối, mà tốt nhất nên chọn một ngày nghỉ để xông vào ban ngày.

Ngược lại, tinh dầu oải hương giúp làm dịu cả da lẫn hệ thần kinh, hợp cho da mụn nhạy cảm. Mấy bạn xông hơi với tinh dầu oải hương vào buổi tối thì không chỉ giúp làm sạch da, giảm mụn mà còn giúp thư giãn, dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, một số tài liệu ghi rằng, khi đang bị ốm, cảm sốt thì không nên dùng tinh dầu oải hương.

Để xông hơi làm sạch sợi bã nhờn, hỗ trợ trị mụn đầu đen và se lỗ chân lông, bạn nên chọn các loại tinh dầu họ cam quýt, cụ thể là tinh dầu vỏ cam hoặc vỏ bưởi. Các loại tinh dầu này đều có điểm chung là làm se da, giảm nhờn, riêng tinh dầu vỏ bưởi còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da hồng hào hơn. Có điều, tinh dầu họ cam quýt sẽ làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng, nên bạn nhớ luôn thoa kem chống nắng đầy đủ vào ngày hôm sau. Và cũng cần lưu ý rằng, tinh dầu họ cam quýt cũng giúp tinh thần sảng khoái nên không hợp để xông hơi trước khi đi ngủ.

Nếu da bạn đang không có vấn đề gì cụ thể, mà bạn chỉ muốn dùng tinh dầu để xông hơi theo dạng bồi bổ, ngăn ngừa lão hóa da và thư giãn, thì đừng ngại thử tinh dầu hoa bưởi. Đây là loại tinh dầu mang hương thơm rất nồng nàn, đặc biệt có khả năng chống trầm cảm. Thương xuyên xông hơi với tinh dầu hoa bưởi có thể giúp da mềm mịn hơn.

Nguồn: Bam Bi