Làm sao để U40 phải "ngon" hơn U30?

Cứ hết một năm là nhiều chị em lại hết hồn vì mình “già” đi thêm một tuổi. Nhưng thực ra, nếu để ý, có những phụ nữ càng thêm tuổi thì càng mặn mòi và hấp dẫn hơn.

Với một số người, quy luật “40 ngon hơn 30” là đúng. Có thể là vì tới tuổi U40, mọi thứ ổn định hơn, tài chính cũng vững hơn, con cái cũng tự lập hơn, nên phần nào họ có thời gian và điều kiện chăm chút cho bản thân nhiều hơn. Nhưng tất nhiên, để U40 ngon hơn U30, chúng ta cũng cần duy trì nhiều thói quen tốt.

Bài viết này không chỉ dành tặng riêng những ai bước qua đầu 4 vào năm nay, mà tới tất cả chị em chúng ta, để cùng cố thêm quy tắc duy trì tuổi thanh xuân. 

 

(Ảnh: timesofindia) 

 

Học cách đối mặt với stress

Thứ nhất, hãy tạo dựng những thói quen để bản thân bình tĩnh và thư giãn hơn mỗi khi phải đối mặt với stress. Có thể đó là một cách hít thở thật sâu. Có thể đó là một khoảng thời gian dưỡng da thật chậm, có thể là một người thân quen để tâm sự. Hoặc có thể là một chuyến đi đến spa làm đẹp, đến tiệm làm nail, đến salon làm tóc, đi mua sắm, hay thảnh thơi ngồi một quán cà phê thật chill như thời thiếu nữ đọc những mẩu truyện ngôn tình lãng mạn...

Stress sẽ giải phóng ra rất nhiều hormone gây lão hóa từng tế bào, không chỉ là ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến não bộ của chúng ta nữa, khiến ta “già” đi cả về suy nghĩ lẫn nhan sắc. Cuộc đời thì không thể “né” stress, nhưng tìm được một thói quen để “trung hòa” nó, thì nàng sẽ bản lĩnh hơn và mặn mà hơn.

 

Ăn uống khoa học 

Tuy nhiên, dù chọn cách đối mặt nào, thì tốt nhất là đừng chọn cách ăn uống cho quên sầu quên stress. Thói quen ăn uống khoa học chính là một yếu tố thứ hai giúp nàng “ngon” hơn theo tuổi tác. Ăn vặt thả ga chính là một thói quen “trẻ trâu” nhưng không giúp ta trẻ hóa.

Hãy có một khung giờ nhất định được ăn uống, đừng ăn tối quá muộn, để dạ dày và cơ thể của chúng ta có một đêm dài nghỉ ngơi không quá bận rộn với việc tiêu hóa. Khi không tốn năng lượng vào việc tiêu hóa thức ăn, cơ thể cũng sẽ có thể tập trung tái tạo tế bào, hấp thụ những dưỡng chất từ loại mỹ phẩm ban đêm đắt đỏ mà ta dùng, và làm ta thấy sảng khoái, trẻ trung hơn vào sáng hôm sau. 

 

(Ảnh: healthdigest)

 

Chú ý trang phục, phong cách 

Để luôn là một người “ngon mắt”, áo quần, trang phục, phong cách cũng là một điều mà phụ nữ cần chú ý. Nàng không cần phải chạy đua theo những xu hướng mốt nhất thời, nhưng cũng đừng chủ quan cho rằng mình cứ trung thành hoài với một kiểu quần áo từ năm này qua năm khác là đủ đẹp. Trang phục ở mỗi một hoàn cảnh, một sự kiện cũng khác nhau, cần mix cho phù hợp và mới mẻ, dù vẫn mang phong cách đặc trưng của bạn, nhưng có thể ngắn đi, hay rộng ra, hay màu trầm bớt đi, để tôn dáng tôn da nhất.

Mặc đẹp vẫn luôn là một bài toán tốn nhiều nơ-ron thần kinh của phụ nữ. Có người còn thao thức cả đêm không ngủ được vì chuyện này. Mà ngang trái thay, thức đêm nhiều, ngủ ít cũng là thói quen xấu khiến ta nhanh thành bà lão chỉ sau vài tháng. Nếu để ý, những phụ nữ U40 có cái vẻ ngoài sang trọng, nhẹ nhàng, thảnh thơi, không bao giờ toát ra cái vẻ “thiếu ngủ”, “cáu kỉnh”, “mệt mỏi”. Cho nên, hãy ưu tiên giấc ngủ của mình hơn là mải mê nằm lướt điện thoại.

 

Mở rộng tâm trí 

Và cuối cùng, nếu muốn để bản thân luôn tin là mình vẫn còn trẻ trung, thì hãy mở rộng tâm trí của mình cho những kiến thức mới. Nghe có vẻ mệt, nhưng nếu dành vài phút mỗi ngày cho một cái app học ngoại ngữ thôi, là bạn cũng có thể đưa bản thân về thời học sinh, và kích thích não bộ sản sinh ra những hormone trẻ hóa.

Phụ nữ đẹp nhất khi luôn biết cách cải thiện và nâng cấp bản thân mình. Học ngoại ngữ khó quá thì học làm bánh, học hát, học đàn học nhảy, học kinh doanh, dễ hơn nữa là học làm mỹ phẩm, hoặc hữu ích nhất là học cách dùng mỹ phẩm, học các kiến thức về chăm sóc da... Chỉ sau một năm thôi, nhìn lại thành quả của mình, bạn mới thấy tuổi tác càng là một món quà đáng giá, chứ không còn là gánh nặng khiến mình tự ti nữa. 

Nguồn: Thu Lành Nguyễn - Group Tự tin Đẹp không cần hoàn hảo