Hè này chị em giải nhiệt bằng gì?

Hè này các chị em giải nhiệt bằng gì? Với mình là nước đậu đen rang. Theo mình tìm hiểu, nước đậu đen rang có rất nhiều lợi ích: 

- Giúp xương khoẻ mạnh
- Giúp hạ huyết áp
- Hỗ trợ điều trị tiểu đường
- Tốt cho tim mạch
- Tốt cho tiêu hoá
- Làm đẹp da
- Hỗ trợ giảm cân. 

Đậu đen ở quê mình còn gọi là đỗ đen. Mình thường sử dụng đậu đen xanh lòng. Nước đậu đen thì nấu đơn giản thôi rồi. Đậu chỉ cần mang rửa sạch rồi rang qua, sau đó bỏ nắm đậu vào nấu với ít nước đun sôi khoảng 10 phút. Hoặc mọi người có thể hãm như hãm trà rồi lấy nước nhâm nhi dần. Mình thường uống nước đậu truyền thống hoặc kết hợp thêm vài quả táo đỏ cho bớt vị chát của đậu. Phần đậu còn lại có thể đun mềm là có bát chè thơm ngon cho gia đình. Về phần mình thì chỉ uống nước không ăn chè vì mình khá tròn.

Nguồn: Huyền Vũ - Group Tự tin Đẹp không cần hoàn hảo 

Tham khảo thêm: Menu đồ uống mùa hè để mẹ bổ sung vitamin A và nhiều chất dinh dưỡng khác cho bé