Bí kíp bỏ túi để lột xác xinh đẹp sau sinh

Xông hơi và tắm gội sau sinh

Xông hơi là liệu pháp giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, lưu thông khí huyết, đào thải độc tố, giúp da dẻ hồng hào. Thực hiện cách ngày. Sau xông lau người giữ ấm. Nấu nước lá bỏ thêm chanh và muối vào xông.

Việc tắm sớm hay muộn tùy thuộc sức khỏe của mỗi mẹ. Tuy nhiên các mẹ lưu ý, tắm nhanh, kín gió và khi tắm có thể nấu nước lá hoặc gừng hoặc đổ rượu gừng vào nước tắm. Sinh thường sau khoảng 3-5 ngày là các mẹ có thể tắm, sinh mổ tầm 10 ngày.

 

Lau người toàn thân với rượu gừng nghệ thuốc bắc hạ thổ

Cho rượu ra chén nhỏ, dùng bông tẩy trang hoặc khăn mềm thấm lau toàn thân. Mỗi ngày thực hiện đều đặn 2 lần để giữ ấm cơ thể, thơm người và đặc biệt trắng hồng lên thấy rõ nhé. Có điều kiện thì gọi dịch vụ, họ sẽ tới thoa rượu gừng và massage toàn thân sướng lắm ạ.

 

(Ảnh: freepik) 

 

Chườm muối để giảm eo

Cho 800gram muối ra chảo ran vài phút cho vào túi đựng muối hoặc làm nóng bằng lò vi sóng để chườm bụng. Sinh thường chườm sau 3 ngày sinh thường, mổ thực hiện sau 10 ngày.

 

Chăm sóc da mặt và mắt và đôi bàn chân

Dùng lá trầu không hoặc trái chanh tươi hơ trên than áp vào mắt giúp hết bụp quáng gà. Cho từng lá trầu không hơ vào than thoa kết hợp xoa nước muối sống giã nhuyễn lên mặt. Hơ 15 phút. Sau đó đắp mặt nạ tinh nghệ + lòng đỏ trứng 15 phút. Ngoài ra chăm sóc da dưỡng da như bình thường. Tối tối các mẹ có thể ngâm chân bằng rượu gấc hoặc nấu nước gừng nghệ sả để ngâm chân cho ấm.

 

Chăm sóc vùng kín

Xông cửa mình (xông vùng kín) bằng cách nấu lá trầu + muối + phèn chua rồi đổ vào cái bô đi vệ sinh để ngồi. Làm hằng ngày. Nước này khi xông chừa lại ít để vệ sinh vùng kín luôn các mẹ nhé. Hoặc dùng dung dịch vệ sinh BiMore cũng có hiệu quả.

 

(Ảnh: thetot) 

 

Ăn uống sau sinh

Nên ăn đủ chất, hạn chế dầu mỡ, các mẹ mà đã nhiều sữa hay tắc tia thì hạn chế ăn móng giò. Việc ăn móng giò không phải nhiều sữa như dân gian truyền. Nhiều sữa là do bé chăm bú hoặc bé ít bú thì các mẹ phải kích hút sữa. Vì sữa tạo theo nhu cầu. Nên các mẹ đừng lo thiếu sữa, hãy ăn uống đủ chất, ăn ngon miệng, ngủ đủ, uống đủ 2-3l nước mỗi ngày, đảm bảo sữa tràn trề. Nhất định không được stress.

Sau sinh các mẹ cũng phải bổ sung vitamin bú, canxi đầy đủ. Uống thêm tinh nghệ để đẹp da, đặc biệt mẹ sinh mổ thì càng nên uống tinh nghệ.

Nguồn: Lanh Vo Thi - Group Tự tin Đẹp không cần hoàn hảo 

Tham khảo thêm clip: Bạn đang nghĩ, Bầu thì không được dùng mỹ phẩm?