Bạn đã hiểu tường tận về tác hại của tia UVA và tia UVB?

Bức xạ từ tia cực tím trong ánh nắng không thể nhìn thấy được bằng mắt thường, nhưng lại đem đến rất nhiều tác hại đối với làn da và sức khỏe của con người. Trong ánh nắng có 3 loại tia cực tím là tia UVA, UVB và UVC, cả 3 loại đều có thể gây ung thư, tuy nhiên tia UVC đã bị tầng ozone hấp thụ nên không thể tác động đến trái đất. 2 loại tia còn lại là UVA và UVB đều có những ảnh hưởng nhất định, đặc biệt là khiến da lão hóa và sạm màu. 

 

1. Tia UVA

Tia UVA tác động sâu hơn vào da và có thể phá hủy cấu trúc collagen, elastin dưới da. Tia UVA có thể chiếu xuyên quá mây mù và cửa kính, thậm chí có thể phản xạ qua mặt nước và tuyết, do đó trong ngày mưa và vào những ngày đông lạnh giá, UVA vẫn gây hại cho da. 

 

(Ảnh: healthline)

 

Khi lựa chọn kem chống nắng ngăn tác hại của tia UVA, hãy chọn sản phẩm có dòng chữ “Broad Spectrum” (Phổ Rộng), có chỉ số PA (kèm các dấu “+” phía sau), hoặc có chứa các thành phần như kẽm oxide, titanium dioxide,  avobenzone, Mexoryl SX.

 

2. Tia UVB

Tia UVB không tác động sâu như tia UVA, nhưng đặc biệt mạnh vào khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, có thể gây bỏng nắng. Đây chính là thủ phạm trực tiếp khiến da sạm màu, xuất hiện thâm nám, đồi mồi. Tuy nhiên, đây cũng là tác nhân cần có để cơ thể tổng hợp vitamin D. Vì vậy, bạn vẫn có thể tiếp xúc với ánh nắng vào những khung giờ dịu mát hơn để tổng hợp lượng vitamin D cần thiết mà không gây hại đến làn da. 

 

(Ảnh: newbeauty)

 

Để chống UVB hiệu quả, hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nhìn chung, chỉ cần tập trung chọn kem chống nắng có các thành phần chống nắng vật lý như kẽm oxide và titanium dioxide thì da sẽ được bảo vệ hiệu quả khỏi cả tia UVA lẫn UVB.