Top 5 món dinh dưỡng làm đẹp bạn cần lưu tâm

Có thân hình cân đối, làn da khỏe đẹp không chỉ là mong ước của chị em phụ nữ mà là của tất cả mọi người. Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh có vai trò quan trọng để cải thiện vóc dáng, làn da.

Trong quá trình lão hóa, từ độ tuổi 25 trở đi, da bắt đầu mất dần độ ẩm và ngày càng trở nên khô ráp. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ làn da khỏe đẹp, kéo dài tuổi thanh xuân và rạng ngời với làn da của bạn. 

 

Trà gạo lứt rang tay

Với các tác dụng: hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da từ bên trong, giảm các cholesterol xấu, hỗ trợ cơ thể phòng bệnh ung thư.

Mật ong ủ nghệ tươi nhuyễn

Mật ong khi kết hợp với nghệ sẽ tạo thành hỗn hợp kích thích hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn, đồng thời còn giúp tăng cường miễn dịch, giảm tiết axit và giảm các triệu chứng đau nhức. Tốt cho người bệnh dạ dày, phụ nữ sau sinh, người cần lành vết thương. 

 

(Ảnh: mashed)

Bột sắn dây

Bạn muốn đẹp da, ngừa mụn trứng cá, giải rượu, giải nhiệt trong cơ thể, chống oxy hóa, mát gan, hết táo bón, rôm sảy, mụn nhọt thì hãy rước bột sắn dây ngay. 

Xem thêm: Cách phòng và chữa bệnh bằng bột sắn dây

Tinh bột mầm đậu nành

Giúp giảm mụn, xóa mờ vết thâm nám và hồi phục làn da trẻ đẹp, căng mịn, khắc phục tình trạng da khô sạm và đem đến vẻ đẹp tự nhiên, hồng hào cho phụ nữ. Đặc biệt, sản phẩm hỗ trợ giảm các tình trạng rụng và xơ tóc, giúp tóc suôn mượt và chắc khỏe.

Mật ong ngâm tỏi cô đơn

Chống oxy hóa. kháng khuẩn, kháng virus, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa chứng cảm lạnh, ngăn chặn vi khuẩn tấn công vào cơ thể. Y học cổ truyền Ả Rập cho thấy tỏi mật ong giúp hỗ trợ điều trị bệnh tim, huyết áp cao, viêm khớp, đau răng, táo bón và nhiễm trùng. 

Thực hiện chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh giúp bạn thiết lập lại cân bằng cơ thể. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần phải vệ sinh da sạch sẽ, ngủ đủ giấc, uống đủ nước, thường xuyên vận động và bảo vệ da khi trời nắng.

Xem thêm: Cách uống mật ong ủ nghệ tươi nhuyễn đúng cách tốt cho sức khỏe