Thay đổi lối sống để có làn da lý tưởng

Nếu bạn không ngủ đủ giấc, ăn đủ dinh dưỡng, thì sức khỏe là yếu tố đầu tiên bị ảnh hưởng, và tất nhiên dẫn tới tình trạng da không được trẻ đẹp như bạn mong muốn. Dưỡng da đẹp phải bắt nguồn từ nguyên lý dưỡng da khỏe. Hãy thay đổi lối sống ngay từ hôm nay với 7 quy tắc hữu ích cho cả sắc đẹp lẫn thể chất. 

1. Uống nhiều nước

 

Cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến quá trình trao đổi chất đình trệ, và tất nhiên là quá trình tái tạo tế bào da cũng không được hiệu quả. Bạn còn cần uống nhiều nước để da được cấp ẩm, trở nên căng mịn hơn từ bên trong, qua đó cũng có vẻ sáng khỏe hơn, không còn xỉn màu. 

2. Áp dụng quy trình dưỡng da đều đặn

 

Không có một sản phẩm dưỡng da thần thánh nào có thể thay đổi làn da trở nên đẹp hơn, trẻ trung hơn chỉ sau vài ngày. Cũng giống như sức khỏe tốt là kết quả của một chế độ ăn uống lành mạnh, làn da đẹp cũng cần được chăm sóc lâu dài với một quy trình dưỡng da đều đặn trong nhiều năm. Những bước cơ bản trong quy trình dưỡng da tối thiểu là làm sạch, chống nắng vào buổi sáng, tẩy trang, cấp ẩm vào buổi tối.

3. Dùng mỹ phẩm nguồn gốc tự nhiên

 

LaBambi - Natural Cosmetic Valley là địa chỉ phân phối các sản phẩm mỹ phẩm thiên nhiên uy tín hàng đầu Việt Nam.

Thay vì dựa dẫm vào các thành phần hoạt chất tổng hợp có thể gây kích ứng da và gây hậu quả cho sức khỏe, hãy ưu tiên các loại sản phẩm dưỡng da, trang điểm có thành phần thiên nhiên, được sản xuất với công nghệ an toàn, đạt tiêu chuẩn. Mỹ phẩm thiên nhiên sẽ ít có nguy cơ gây kích ứng da hơn, và còn có thể đồng hành với bạn khi mang thai hay cho con bú. 

 

4. Thải độc

 

Đừng quá tin vào các loại thuốc hay trà có khả năng “đào thải độc tố”. Cách thải độc hữu hiệu nhất là tăng cường bổ sung các loại rau củ sạch vào chế độ ăn uống hàng ngày, để lá gan và các cơ quan trong cơ thể được hồi phục chức năng, bớt tiếp xúc với các loại thực phẩm có hại. Khi có chế độ thanh lọc như vậy, ngay trên làn da của bạn cũng đã có những dấu hiệu tích cực hơn như da giảm mụn, bớt dầu.

5. Giảm ăn đồ ngọt

 

Đường có thể gây tổn hại tới cấu trúc collagen và elastin dưới da, khiến da chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Dù bạn không có vấn đề về cân nặng thì cũng nên cắt giảm đồ ngọt trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhất là các loại sử dụng đường tinh luyện. Thay vào đó, có thể dần dần thay thế bằng các nguyên liệu tạo ngọt tự nhiên như trái cây, cam thảo, cỏ ngọt, mật ong v.v... 

6. Ngủ đủ giấc

 

Tế bào da có thể tái tạo tốt hơn trong giấc ngủ. Do đó, bạn hãy cố gắng đi ngủ sớm, ngủ ở trong phòng có rèm kín, tránh xa âm thanh ồn ào. Cũng cần tạo thêm nhiều điều kiện để cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn trong giấc ngủ như mặc quần áo thoải mái, chọn vỏ ga gối đủ mềm v.v...

7. Bổ sung chất chống oxy hóa

 

Kết hợp các thành phần chống oxy hóa từ mỹ phẩm thiên nhiên còn giúp tăng cường hiệu quả dưỡng da gấp nhiều lần.

Chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa quá trình phá hủy tế bào, rất cần thiết cho cả sức khỏe lẫn làn da, nhất là trong điều kiện môi trường ô nhiễm. Bạn nên chọn các loại thực phẩm, rau củ có màu sắc rực rỡ, đậm màu như màu đỏ, màu cam, màu tím, màu xanh đậm để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Đồng thời, lựa chọn các loại mỹ phẩm thiên nhiên có chứa thành phần chống oxy hóa tự nhiên như chiết xuất trà đen, chiết xuất cà chua, cà phê v.v... cũng là cách chống lão hóa da rất tốt.

 

(Nguồn: LaBambi News)