Bạn chú ý chống nắng cho cơ thể mình hay chưa?

Chống nắng không chỉ là để bảo vệ độ sáng mịn của làn da, mà còn để chống lão hóa, và ngăn ngừa nguy cơ ung thư da. Kem chống nắng ngày nay đã trở thành “trụ cột” của mọi quy trình dưỡng da từ đơn giản tới cầu kỳ, nhưng chủ yếu là mọi người chú trọng chống nắng cho khuôn mặt. Điều này cũng dễ hiểu thôi, vì khuôn mặt chính là “mặt tiền”, thể hiện ngoại hình nhiều nhất, và cũng thường phải tiếp xúc với ánh nắng nhiều nhất. Trong khi đó, các vùng da trên cơ thể ít nhiều cũng đã được các loại quần áo, đặc biệt là áo chống nắng che chắn bớt phần nào. Tuy nhiên, không phải loại vải vóc nào cũng có thể cản được hết tác hại của tia UV, nhất là tia UVA – tác nhân gây nám, lão hóa và ung thư da.

(Ảnh: neutrogena)

Thực chất thì bạn hoàn toàn có thể dùng kem chống nắng vùng da mặt để thoa lên toàn thân. Tất nhiên, ai cũng sẽ nhận ra một điều ở đây là như thế khá tốn kém. Vì vùng da mặt nhạy cảm hơn, nên công thức kem chống nắng cho da mặt có phần phức tạp hơn, dẫn tới giá thành cao. Nếu sử dụng kem chống nắng da mặt để thoa toàn thân thì có thể dẫn tới tâm lý “tiếc tiền”, do đó mà mọi người có xu hướng thoa không thường xuyên, hoặc thoa không đủ lượng, thoa thiếu các vùng da cần bảo vệ. 

Hiện nay, có rất nhiều loại kem chống nắng được thiết kế cho vùng da toàn thân, có công thức đủ an toàn, dịu nhẹ, nhưng có giá thành phù hợp hơn, thường ở dung tích lớn hơn, thích hợp sử dụng hàng ngày và dành cho mọi lứa tuổi. Các bác sĩ da liễu đều khuyến cáo mọi người nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, và thoa đều đặn mỗi ngày để bảo vệ da, chống lão hóa hiệu quả nhất. Kể cả khi mùa đông sắp gõ cửa, thì bạn cũng đừng phì cười vì nhìn thấy bạn mình vẫn thoa kem chống nắng kín thân thể nhé. Hãy để ý ứng dụng thời tiết trong điện thoại của mình, bạn sẽ thấy có những ngày đông gió lạnh mà chỉ số tia UV vẫn rất cao, rất có hại cho da đấy. Đặc biệt, nếu bạn có thói quen trở về nhà vào giờ nghỉ trưa, thì càng cần chú ý thoa kem chống nắng cho cả khuôn mặt lẫn toàn thân, vì tia UV trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều là hoạt động mạnh nhất.

Đã là phụ nữ, bạn sẽ không được phép quên thoa kem chống nắng ở hai vị trí cốt yếu, đó là vùng ngực – cổ và vùng mu bàn tay. Cả hai vùng da này đều rất nhanh lão hóa, để lộ tuổi tác thật của bạn, thậm chí khiến bạn già hơn tuổi thật nếu chúng bị nám sạm, tàn nhang hoặc xuất hiện nếp nhăn do collagen bị tia UV phá hủy. Do đó, mỗi sáng nên chú ý thoa kem chống nắng vào vùng ngực – cổ trước khi thay quần áo. Nếu bạn đã có ý thức dùng kem dưỡng da tay thì nên chọn một loại kem dưỡng có kèm cả chỉ số chống nắng nữa, vì các chị em nếu đi xe máy thì vùng mu bàn tay càng dễ bị ánh nắng gây rát và mất nước.

Nếu bạn đi dép sandal hay giày cao gót lộ bàn chân thì cũng đừng quên thoa kem chống nắng cho vùng mu bàn chân nhé, tránh để tia UV kết hợp với thời tiết hanh khô khiến da chân thêm nứt nẻ, tổn thương. Nếu bạn mặc váy ngắn, chỉ đi quần tất mỏng manh, thì cũng nên dành thêm vài phút thoa kem chống nắng cho đôi chân nữa. Kem chống nắng có chỉ số SPF và PA đủ mạnh sẽ vừa giúp cản tia UVB, cho da chân đỡ bị bỏng rát, vừa giúp cản tia UVA, giữ da chân mềm mịn. Như vậy, lựa chọn này của bạn vừa hiệu quả, vừa an toàn hơn so với các loại váy chống nắng, vì váy chống nắng có thể khiến bạn khó điều khiển xe máy, dễ xảy ra tai nạn đáng tiếc.

(Ảnh: asweatlife)

Kem chống nắng toàn thân cũng cực kỳ cần thiết và hữu ích với những người tập thể dục, thể thao ngoài trời. Bạn tập thể thao là để nâng cao sức khỏe và giúp duy trì vẻ thanh xuân, vậy nên đừng để ánh nắng gây tổn hại đến sức khỏe cũng như khiến da mất đi sự tươi tắn. Và nếu bạn thích bơi lội, hoặc đi du lịch, tắm biển, thì kem chống nắng toàn thân lại càng không thể thiếu rồi. Nên nhớ là dù bạn có chọn loại kem chống nắng lâu trôi, thì cũng nên thoa lại sau 2 tiếng nếu phơi nắng liên tục. Bởi nước bể bơi, nước biển đều phản xạ ánh nắng khiến tia UV tác động lên da mạnh hơn, lại có muối hoặc clorine khiến lớp màng tự nhiên của da bị tổn hại.