8 điều cần nhớ khi chăm sóc "cô bé" hàng ngày

1. Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp 

- Độ pH của âm đạo trong khoảng từ 3 đên 4.4,vì thế nên chọn dung dịch có độ pH tương đương với độ pH của âm đạo. Dung dịch vệ sinh có độ pH lớn hơn hoặc thấp hơn đều làm mất cân bằng hệ vi sinh của âm đạo dẫn đến vi khuẩn có hại phát triển.

- Không nên lạm dụng dùng dung dịch vệ sinh quá nhiều lần trong ngày, ngày thường thì chỉ cần dùng 1 lần/ngày, ngày đèn đỏ thì dùng nhiều hơn 1 lần nếu bạn thấy âm đạo bí bách, khó chịu.

- Nếu bạn dị ứng với các loại ddvs thì có thể dùng các loại lá để đun nước rửa như lá Trầu không, Trà xanh. Mình thì hay dùng muối Nabica.

 

2. Vệ sinh quần lót sạch sẽ và thay ít nhất 2 lần mỗi ngày 

- Vì môi trường âm đạo luôn ẩm ướt, làm vi khuẩn dễ tích tụ và gây hại nên bạn nên thay quần lót ít nhất 2 lần/ngày.

- Giặt quần lót bằng tay bằng xà bông, phơi nắng.

- Nếu không có điều kiện phơi nắng thì trước khi mặc dùng máy sấy để sấy nóng quần.

 

3. Đừng dùng giấy vệ sinh sau khi đi vệ sinh

- Bạn nên tập thói quen dùng nước và khăn bông sau khi đi vệ sinh.

- Thay giặt khăn bông mỗi ngày (cũng nên giặt bằng tay nha).

 

4. Không mặc đồ lót khi đi ngủ 

Cả 1 ngày gò bó với bộ đồ lót, ban đêm bạn nên để "cô bé" nghỉ ngơi, xả stress nha.

 

(Ảnh: haberler)

 

5. Dùng cốc nguyệt san thay vì dùng băng vệ sinh 

Nếu muốn được thoải mái như mục 4 thì cốc nguyệt san là chân ái rồi, vừa vượt qua ngày đèn đỏ mà vẫn được khỏa thân khi đi ngủ. Lại còn giúp bảo vệ môi trường nữa chứ. Tính ra còn tiết kiệm hơn dùng băng vệ sinh ấy.

 

6. Tập kegel 

Ai cũng biết cơ âm đạo là cơ có sự đàn hồi tốt nhất nhưng qua quá trình sử dụng nó cũng giảm đi sự dẻo dai vốn có nhất là chị em sinh thường. Nên mỗi ngày chỉ cần dành ra 3-5 phút tập kegel là chị em lại như gái còn T'rinh luôn.

 

7. Triệt "violong"

- Wax, tẩy, triệt, cạo.... "violong" để cho vùng ẩm ướt được thoáng mát.

- Nếu không có điều kiện triệt thì có thể cắt, tỉa bằng kéo cũng được.

- Có điều kiện nữa thì triệt tạo hình để tăng tình cảm với anh người yêu nha các chị em.

 

8. Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần 

Ai ai cũng lười cái khoản này, mình cũng thế. Cứ khi có vấn đề mới cuống cuồng đi khám. Thế nên chị em mình chịu khó để ý đến khoản này một tý nhé. 

Nguồn: Hương Thảo - Group Tự tin Đẹp không cần hoàn hảo